「親として」だけでなく「私らしく」生きる

親サロンは、自分に向き合う、自分のための時間を提供します。

自分らしく、心穏やかでご機嫌な毎日を過ごすために必要なことを

一緒に探し、実践していくプログラムです。

『ヨガ』と『ヨガ哲学』をベースに、自分と向き合う時間を楽しむ。

完全プライベート制のサロンです。

【目的】

『在りたい自分になる』『自分らしく生きる』をコンセプトに

大切な自分自身の、心と体を整えることが目的です。

親になった時から、自分のことは後回しにして、子供を優先してきた色々なこと。

でもなんかうまくいかない…

どうしたらいいかわからない…

なんだか怒ってばっかり…

自分を責めたり、自信がなくなったり。

親になり、立場が変わったことで、自分を見失う人も多いのではないでしょうか。

私もその一人でした。

そんな自分に気づき、まず自分を満たすことを始めてみたら

色んなことが少しずつ整い、日常が穏やかになりました。

もっと自分を知り、しっかり自分と向き合うことは、自分を大切に扱うことにつながります。

年齢や環境や立場が変わる中でも、実は決して変わることのない『自分自身』を理解することで

「在りたい自分」へと近づけていけます。

【内容】

 ～体を整える ～

ヨガレッスンや体の仕組みを学ぶことで、自分の体を知り整える

体は、自分の人生を全うするための大切な相棒です。

自分の体について理解し、いたわることは、とても重要なことです。

そして、体の不調は心に直結します。

心を整えるためにも、体をメンテナンスすることは必要不可欠です。

また呼吸は、体にとってはもちろんのこと、体と心をつなぐ大切なツールです。

必要に応じて、呼吸やヨガで体を整えます。

～心を整える～

ヨガ哲学をベースに、心の動きや仕組みを学び、目的をもって整える

ヨガでは「心を扱うことは体を扱う以上に難しい」と言われます。

変わりたいと思っても同じことの繰り返しでなかなか前に進めない…

という方も多いかもしれません。

日常にの忙しさに流されて、つい後回しにしがちだったり、

一人では面倒になったりわからなくなったりする心の扱い方を

ヨガ哲学を学びながら日常に落とし込みます。

ヨガとヨガ哲学は、自分と向き合うための素晴らしいツールです。

一進一退のように見えても、あきらめずに向き合っていけば必ず変化があります。

自分という人間をきちんと理解し、受け入れ、最適な方法で整えていくことができたら

「在りたい自分」に着実に進んでいけます。

【対象者】

・キッズヨガ・ジュニアヨガ教室に通っている子の保護者

・私と面識のある方、その紹介者

＜ 以下のような自覚がある方 ＞

◎ 変わりたいけれど、どうしたらいいのかわからない

◎ 悩みや不安がある

◎ 自分の人生を生きていない気がする

◎ なんとなく調子が悪い

◎ 自分のことがよくわからない

◎ 自分に自信がない

◎ 感情のコントロールが苦手

【料金】～月会費制～

① 月１コース

　ある程度知識が身につき、自己実践ができる方におすすめ

　　・5,000円/月

　　・レッスン60分×月1回

　　・カルテ作成

　　・プチ情報配信(週1回)

② 月２コース

　初めてヨガやヨガ哲学に触れる方におすすめ

　　・10,000円/月

　　・レッスン60分×月2回

　　・カルテ作成

　　・プチ情報配信(週1回)

③ 月３コース

　心身の不調がつらく、しっかりメンテナンスしたい方におすすめ

　　・15,000円/月

　　・レッスン60分×月3回

　　・カルテ作成

　　・プチ情報配信(週1回)

　　・LINEでの相談、アドバイス(随時)

※丁寧に自分と向き合うには、定期的・継続的なレッスンが必要なため、月会費制とさせていただきます。継続期間の縛りはありません。

※レッスンは、対面またはオンラインでも対応いたします。

※対面レッスンの場所は、申込み後にお知らせします。(幕張ベイタウン内)

※このサロンはカウンセリングではありません。自ら学び、実践することをサポートするプログラムです。

日々変化する周りの状況や自分自身に、心乱されることは一生つきものです。

でも、乱されても戻ってこれる軸を作っておくと、穏やかで幸せな時間をより多く楽しめます。

様々な変化も柔軟に受け止められる、しなやかな心を、焦らずのんびりと、でも着実に育んでいきましょう。

私自身もまだまだ道半ば。

一緒に楽しみながら、自分の人生を自分でHappyにしていきましょう❤