明日、5/11(水)よりスタートする
『めぐりととのえヨガ』
今までのリラックスヨガをリニューアルし
季節に特化したヨガクラスとして
YONDER YOGAで始まります♪
時間は変わらず、13:00～14:15です。
私自身、ヨガを始めて、変化したこともあれば
変わらないことも意外と多く…
例えば冷え性は、ヨガをやっていれば治りそう。
だけれど、なかなか改善しないものの一つです。
東洋医学の勉強をして、気づいたこと。
それは、季節の流れを全然理解してなかった！
ということ(;'∀')
もちろん四季があることはわかっているけれど
季節の移り変わりの認識が
ちょっと遅れていたため、もっと早く
対処するべきことが後手に回っていたんだ…
ということがわかりました。
季節の流れと、体の仕組みを理解すると
"今やるべきこと"が見えてきます。
冷え性の対策は、寒くなってからでは遅く
今まさに『夏』から始める必要があります。
そんなお話をクラスの中でさせていただきます♪
季節に合わせて動くことを意識し、
季節に合わせた食事や生活習慣を意識し、
身体を根っこから整えよう！というのが
このクラスのコンセプトです(^^♪
私も現在進行形で、身体整え中です。
皆さんと一緒に楽しく実践していきたいと
思っています♡