４月に入り、新年度を迎えましたね。
今年の我が家は、特に節目ではなく
子供たち二人も進級のみです。
それでも、新しい環境になるということは
多かれ少なかれストレスがかかります。
春はただでさえストレスに気をつけたい時期。
そして、今月後半からは「春土用」に入ります。
夏に向けての季節の変わり目。
疲れが出やすい時期で、特に胃腸のトラブルが出やすくなります。
私は元々胃腸は強い方なのですが
この前の冬土用の時期に胃もたれを感じ
ここ数日、まだ土用には早いのですが
胃の不調があります(;'∀')
胃腸が弱る季節にもかかわらず
ちょっと無理して食べたり、
脂っこいものや小麦を多く食べてしまったり…。
思い当たるところはあるので
土用の時期にはいつも以上に
食事を整えないとかな…と思っています。
また、胃腸の経絡やツボを刺激するようなヨガで
体を元気にすることも大切。
今月のYOGA CAFEでは、そのあたりの
土用の過ごし方についてお伝えします♪
ヴィーガンスイーツは『グラノーラ』
米粉で作るグラノーラは、とてもやさしい味です。
体にいいと思って食べていた市販のグラノーラ。
実は添加物がいっぱい…だったりします。
もちろん無添加の物もありますので
お家にある方は裏を見てみてくださいね。
平日 4/11(月) 残席１名
休日 4/17(日) 満席
ご予約お待ちしています♡