先日は、3月のYOGA CAFEでした♪
今月のスイーツは、ジャムサンドクッキー。
予定では、抹茶クッキー&ゆずジャムだったのですが
つい最近、無添加の美味しいジャムを見つけたので
色々挟んだら楽しいかも！と思いたちました。
そこで、クッキーを抹茶とプレーンの二種類焼いて。
6種類のジャムからお好みのものを
それぞれご自分で挟んでもらいました。
カスタマイズって楽しいですよね♡
ジャムには大抵、増粘剤やゲル化剤が入っていますね。
香料や酸化防止剤なども…
でもこちらのジャムは、果実と甜菜糖とレモン果汁のみ！
これでもこーんなに美味しくできるのに
どうして添加物を入れる必要があるのかな？
生徒さんたちとそんな話をするのも
とても楽しいひと時です♪
今回のお茶は、デットクスの季節に
胃腸を整える「クミンティー」
クセがあるので苦手な人もいるかと思いましたが
皆さん喜んで飲んでくれました♡
この季節に必要な、頭皮や目の周りのほぐし。
体側のほぐしとストレッチ。
そのあたりを中心にヨガをお伝えしました。
まだ冷え込む日もあるので、油断せずに
体調を整えていきましょう♪
次回のYOGA CAFEは、3/20(日)です。
まだ空きがありますので、ご予約お待ちしています。