自分の体の仕組みを知ることや
自分の体の感覚を磨くことは、
自分の体を上手に扱う手助けになります。
たとえば、姿勢が悪くて
すぐに背中が丸くなってしまう、とか
まっすぐに立っていられない、とか。
筋力が弱かったり、やる気がなかったり…
色んな理由があるとは思いますが
"座る時はどこが土台なのか"
"体の中心ってどこなのか"
"立つ時に体重をかけるのはどこなのか"
そのような体の仕組みがわかっていなければ
ただ「姿勢を良くしなさい」と言ったところで
一時的にしかキープできません。
自分の体の仕組みを知り
構造を知っていると、
自分の体をどのように扱えばいいのかが
分かりやすいと思うのです。
レッスンでも時々、写真を撮って
自分が想像している姿と
実際の姿を比べてもらいます。
「え～！こんなに曲がってるの？」
「まっすぐになってると思ったのに…」
と、自分の感覚との違いを確かめてもらいます。
そうやって、自分を内側から感じる練習をすることで
自分の体や心を、上手に扱えるようになります。
大人でも難しいことですが
子供の頃から少しずつ、大切な感覚を
身につけていってほしいと思っています☆