2022年になりました♪
あけましておめでとうございます。
新年になりましたが、特別大きな目標は無く
今年も地道に着実に、自分のやるべきことを
頑張るのみです(^^♪
年末に、京都旅行に行ってきました。
金閣寺に行くのは確か中学生以来。
清水寺や、奈良の東大寺にも行ってきました。
美味しいものもたくさん食べて
とっても楽しかったのですが、
寒波の影響でとっても寒くて
帰って来てからも2～3日は
体が冷え切っていた感覚でした。
昨年の後半は、体を冷やす食材を
摂らないように頑張っていたので
寒さにずいぶん強くなっていたのを
実感していたのですが…。
クリスマスあたりから、やはり食生活が乱れ
旅行中も乱れまくりだったため
せっかく安定してきた体が振り出しに…(;'∀')
今年は、食に加えて体づくりに
力を入れたいと思っています。
筋力・体力をつけて、巡りの良い体を作り、
苦手な寒さに強い体を目指します！
今勉強している東洋医学に基づき
季節に合わせたヨガを
自分にも、生徒の皆さんにも
提供していきたいと考えています。
自然に逆らわず、季節に調和して
過ごすことが今年のテーマです♡