今日から10月。
今年も残すところ3ヵ月となってしまいましたね。
今年の初めからスタートしたYOGA CAFEも
vol.9まできまして、全17回開催しました。
このクラスでは、とにかくリラックスして
自分を大切にする時間を過ごしてもらいたい
と思っています。
心と体のためになることを学び
実践することで、自分を癒し労う時間を
堪能していただけたら何よりです。
私自身、まだまだ手際が悪く
お菓子作りも毎回ドキドキで(;'∀')
リラックスしてもらえているのかどうか…
でも「楽しかった～」「美味しかった～」
「幸せ♡」という皆さんの声に
毎回ホッとしています♪
さてさて、vol.9のお知らせです。
今回のテーマは
『アーユルヴェーダ的・1日の過ごし方』
規則正しい生活はヨガの基本であり
特に朝の時間を大切にしています。
それは、時間帯によっても性質が違うため
その時間にふさわしい"やるべきこと"が
あるからです。
そんなアーユルヴェーダ的な1日の過ごし方を
ご紹介します。
取り入れられそうなものから少しずつ…
ヴィーガンスイーツは、最近我が家で
大人気の「コーンフレーククッキー」
オートミールも加えてヘルシーに。
シナモンも入っているので甘すぎず
後引く美味しさです♡
うちは子供たちのおやつに重宝しています。
ぜひ一緒に作りましょう♪
ご予約お待ちしています！
