最近私がとても気にかけている『食』
この歳になってようやく、食べているものが
自分の体を作っていると実感し、
子供たちの体にも、かなり食べ物が
影響しているのかな…と思うことが多々あり。
色々と食事の改善をしている最中です。
そんな中で知り合った、臨床心理士さん。
その方によると、今は心理学と栄養学は
切っても切れないもので、食べたものが
体だけではなく心も作っているので
心にアプローチするときには
同時に食の見直しもするそうです。
イライラしたり、キレやすかったり、
やる気が出ない、集中力がない…など。
もしかしたらその原因も、食にある可能性が…
また、食品添加物が体に及ぼす影響や
私たちの体に本当に必要な栄養素など
大切な『食』についてのことを
ぜひ皆さんにもシェアしたく
ワークショップを企画しました♪
家族の健康を担う親はもちろん、
子供たち自身にも、自分が口にするものを
正しく選べるようになってほしいと思い
親子ワークショップという形にして
楽しく学びたいと思います。
講師は前述の臨床心理士さん。
スクールカウンセラーとして学校で
多くの子供たちにも関わってきています。
ぜひぜひ自分の大切な体のために
一緒に食について学びましょう☆