9月のレッスンテーマは『軸』
最近は、キッズクラスのテーマに合わせて
大人のクラスも同じテーマでお届けしています。
体を通る軸は、前から見ても横から見ても
ど真ん中を通る直線。
これは、目に見えるものではないので
自分の感覚を頼りに気づいていくしかありません。
コマがきれいに回るのは、軸がまっすぐな時。
軸がずれるとエネルギーが分散して
バランスを崩します。
人間の体も同じで、軸が整っているとき
最小限の力で最大限のパワーが発揮できます。
子供たちに「体のど真ん中に、軸を通してみて」
と言うと、とっても素晴らしい姿勢を
とることができます。
でも、これをキープできないのは
体を支えるコアの力が弱いから。
私も人のことは言えませんが…
姿勢をキープできる最低限の力は
つけておきたいものです。
そのために、プランクの練習は欠かせません。
また、『心の軸』ってどんなこと？
ということも、みんなと一緒に
考えていきたいと思っています。
私もこの歳になり、ようやく
自分軸が安定してきた気がしています。
軸がぶれやすくて、コントロールしきれないことも
まだまだありますが、"常に自分の中心に自分を置く"
意識を持って生活できるようになりました。
「自分はこれでいい」と自分を信じることができるのは
いつでも"自分"でありたいものですね♪