今週のキッズヨガレッスンでは
久々にビー玉を使って足指を動かしました。
毎回のレッスンで、足指ジャンケンを
必ずやっています。
足の先まで、自分の体。
でも、脳からの指令が届きにくい場所。
そしていつも靴や靴下に覆われて
感覚が鈍くなりやすい場所。
きちんと意識を向けて、思うように
動かせるようにしておきたいです。
足裏は立った時の土台。
足指が自由に動けた方が当然安定します。
ビー玉を使った、ゲーム感覚の訓練。
ジュニアクラスの子供たちも
意外と楽しみながらやってくれました。
たまにはいいな～と再確認。
利き手と同じように、利き足があり
動かしにくい方、踏ん張りにくい方…
「うわぁ、こっち苦手～」なんて言いながら
みんな頑張っていました。
大人もぜひ、特に一日中靴を履いている人は
足指をしっかり動かしてあげてくださいね。