『YOGA CAFE vol.6』の日程が決定♪
まずは休日開催。7/25(日)です。
残席1となっています。
今回のヴィーガンスイーツは2種類です(^^♪
「豆乳プリン」は簡単すぎて…
これだけじゃ申し訳ないなぁと思い、
夏向けクッキー「塩きな粉クッキー」も追加。
私は豆乳をそのまま飲むのは苦手ですが
このプリンはとっても美味しく食べられます。
材料を鍋に入れて火にかけるだけ。
5分でできちゃうんです！
甘みや固さはご自身で調整していただけます。
塩味の効いたクッキーは、夏場にピッタリ♪
食欲が落ちる時期にも食べやすいように
油分と糖分を最小限に抑えたレシピです。
このクッキー、うちの子供たちにも
なかなか好評でした。
口当たりが軽いのでパクパク食べられます。
そして今回のテーマは『ヨガ的 心の整え方』
ヨガの八支則より、"ヤマ"の5項目を
お伝えします。
ヤマ＝やるべきでないこと
日常生活において気をつけることです。
ヨガでは"Off the Mat"という言葉があり
マットから降りた日常の中でも
ヨガの教えを守りましょう、という意味です。
ヨガは、ポーズをとることの先に
もっと大切なゴールがあります。
その第一歩が、この"ヤマ"です。
一緒に学びましょう♡