昨日は2回目のYOGACAFEを開催しました。
(写真は1回目の時のものです)
集まるメンバーによって雰囲気も違い
少人数＆自宅であることが
とてもリラックスできて穏やかな空間。
私も緊張せずに和気藹々とできるので
とっても楽しい時間です♪
昨日も、なんとか無事にクッキーが
焼き上がりひと安心。
うちの15年使い続けているオーブンが
突然故障したりしないかドキドキします。
昨日もアーユルヴェーダの話をざっくりと。
自分の体質をちゃんと知ってあげること
体調の変化をしっかり見てあげること。
それができるようになると
自分の嫌だったところも
受け入れられるようになったり
自分に優しくなれるな～と感じています。
私はヴァータ(風)の性質が高く、乾燥肌だし
瘦せて老けて見えるところがとても嫌で
ふっくらしてつやつやした肌の人が羨ましい…
といつも思っていたのですが。
これも生まれ持った体質だと納得できると
その体質とどうやって上手に付き合っていくか
というところに目を向けられるようになり
気持ちも楽になりました。
自分の体も、我が子を見るように
「しょうがないな～」と優しい目で
見れるようになります。
私がアーユルヴェーダを学んで
とてもよかったと思うのはそこです。
一時も休まず働いてくれている
自分の体のケアはできる限り
してあげたいものですね☆