SST=ソーシャルスキルトレーニング
キッズヨガのレッスンの中でも
SSTを取り入れていますが
今月のテーマ『アンガーマネジメント』
に合わせて子供たちに紹介している
ソーシャルスキルは4つです。
①イラけし
②ぼうげんブレーキ
③やなことシュレッダー
④いかりメーター
”怒り”という感情に対する対処法です。
大人の方なら、名前を見ただけで
なんとなくわかるでしょうか。
無理無理~!と言っていた子供たちですが
昨日のレッスンの時に
「私、イラけしやってみたよ!
ちゃんと消えたよ!!」
「私もやってみた~!できたできた!」
「ぼうげんブレーキは全然だめだったー」
などなど、報告してくれました♪
やってみようとしたことが素晴らしい。
練習が必要だから、最初はできなくてもOK。
うちの娘も、このSSTのアイテムを
気に入ってくれています。
息子に、料理に文句をつけられていた私を見て
「さっきお母さんかわいそうだった。
せっかく頑張って作ったのにね。
そんな時は”チクチクスルー”だね」
と言ってくれました(笑)
実際娘も、兄からの嫌味を
スルーできるようになっています。
ちゃんと日常に活かせてるな~と感心(^^♪
自分自身が生きやすくなるためのSST。
子供たちの人生の役に立ちますように☆