今月のキッズヨガクラス
心のテーマは『アンガーマネジメント』
”怒り”との上手な付き合い方です。
怒るという感情がいけないのではなく
自分や他人を傷つけないように
コントロールするにはどうしたらよいか、
を学びます。
子供たちにわかりやすいように
ソーシャルスキルトレーニングと合わせて
コントロールの方法を学んでいます。
うちの娘はカッとなりやすいタイプで
ついキツイ言葉で言い返してしまい
お友達やお兄ちゃんとケンカになります。
本人から「なおしたい」と希望があったので
今、一緒に練習中です。
何かトラブルがあった時に
その出来事を一緒に振り返り
ノートに書き出します。
出来事と、相手の言動と、自分の言動を
冷静にきちんと振り返ってみると
本人も気づきがとても多いようです。
そこで、どの場面でどのアイテムが
使えたかな？と考えます。
ここでこれが使えればよかったかも。
これも使えたかも……。
具体的にどんな言葉を言えばよかったかも
書き出しておきます。
まだ数回やっただけですが
練習の効果は出ていると感じています。
ソーシャルスキルも練習が必要です。
繰り返し練習していくうちに
身につけることができます。
そして何より、自分に必要だと
本人が思うことが重要です。
誰だって、必要だと感じないことは
やる気になれません。
なので、レッスンでは子供たちに
「こんな方法があるんだよ」と
知らせることを目的としています。
やるかやらないかは自分次第。
でも、そもそも方法を知らなければ
何も対処できません。
身に染みて、何か苦しいな…
と思った時に、選択肢が多いことは
きっと子供たちの救いになるはずです☆