今月ももう終わりますが
キッズヨガの12月、心のテーマは
『ストレスマネジメント』
低学年にはまだ難しいかもしれませんが
高学年になると”ストレス”を自覚していて
行き場のない感情を1人でなんとなく
処理している子もいます。
なんとなく無くなるのであればいいのですが
処理されないままのストレスが
溜まっている状態は良いとは言えません。
また、溜まっていることに
気づいていない場合もあり
それが何らかの形で現れる場合もあります。
この本は、とてもわかりやすく
子供向けに書かれていて
ストレスとどう付き合うかを
きちんと説明してくれています。
この本の中で、ストレスとは
”手渡された荷物”と説明されています。
意図せず手渡された荷物が
軽ければ何とか持ち続けられても
重たい荷物をドンッと渡されたとき
あなたはどうしますか？
ある女の子が「転んだふりをする」
と言いました。
それ大正解！！
我慢して持ち続けることはないのです。
誰かに一緒に持ってもらうとか
そこに置いて逃げるとか……
いくらでも方法はあるのです。
「重いよ～、辛いよ～」と頑張って
持っている状況はストレスフルです。
どうやったら自分の荷物を
軽くすることができるのか。
その前にまず、自分がどのくらいの荷物を
持っているのかに気づくことができるか。
ストレスとは…ということを知っておくだけで
何かしら自分なりの方法が
見つけられるかもしれません。
子供のうちから心の勉強をしておくことは
とても大切なことだと思っています☆