いよいよ12月。
寒くなってきましたね。
乾燥もさらに目立ってきた今日この頃。
太白ごま油での足裏マッサージは
(ほぼ)毎朝継続していますが
それだけでは間に合わなくなってきました(;'∀')
なので昨日からは、頭頂・耳・足裏
の三点マッサージをスタート。
耳は、普段ほとんど触ることがないので
マッサージするだけで
けっこう痛かったりします。
耳たぶをしっかりもみほぐしてあげると
ポカポカとあったかくなってきますよ♪
以前も書きましたが
太白ごま油は体の奥まで浸透するので
関節の軋みや冷えにも効果があります。
そろそろオイルうがいもスタートしないと。
ヴァータの症状をできるだけ抑えるために
乾燥と冷え対策には十分に
気をつけていきたいと思います(^^♪