だいぶ秋が深まり、冬が近づいてきた
感じがしますね。
日中は気持ちのいい気候ですが
朝晩はだいぶ冷えるようになり
着るものに困ってしまいますね。
日によって気温が違うので
就寝中の掛布団にも困ります。
寝ているうちに暑くなって
はいでしまう子供たちの寝冷えが気になり
この時期は布団のかけ直しに
何度も目が覚めてしまいます(;'∀')
ヴァータがつよい私は
もうすでに体中乾燥が目立ってきました。
そんな冬対策の一つとして今日から
朝飲んでいる白湯に
小さじ一杯のギーをプラスしました。
昨年もこの対策でだいぶ乾燥が
予防できた感じがしています。
そして、何より美味しい(^^♪
お湯に油⁉
と思うかもしれませんが
ギーの良い香りとまろやかな味に
朝から幸せな気分になれるので
私はとてもお気に入りです☆
乾燥がひどい方はぜひ
一度試してみてくださいね。
ちなみに昨日は
ちょっと体調に違和感を感じたので
白湯に生姜を加えて飲みました。
そのおかげかわかりませんが
体調を崩すことなくすみました。
体調の変化にできるだけ早い段階で
気づき、対処してあげることが
これからの季節は特に大切。
そしてその対処方法には
アーユルヴェーダの知識が
とても役に立つのです♪