昨日は、近所の小学校の放課後活動で
キッズヨガをしてきました♪
昨年初めてお邪魔して、今年は2回目。
希望者を募っての放課後活動で
昨年は30人以上いたのですが
コロナの影響かわかりませんが
今年は22人と少なめでした。
それでも、ヨガを知らない子供たちと
一緒にヨガをできるのは
とても貴重な時間です☆
昨日はテーマを『動と静』にしました。
子供にだって静かに休む時間も必要です。
体も疲れるし、心も疲れる。
そんな時、どうしてあげたらいいのか
自分で知っておくことはとても大切で
その一つの方法としてヨガがあるよ、と
伝えてきました。
イライラしたり、むしゃくしゃしたり
すぐ怒ったり、やる気が出なかったり…
そんな時は心が疲れている証拠。
疲れていることに気づき
ケアしてあげる力を身につけると
きっとラクになるかな、と思います。
足の指や足首が硬い子が
やっぱり多いな～と感じました。
そして「無理！できない！」という
セリフをよく言っている子がいるのも
気になりました。
できないことが事実だったとしても
決めつけて言葉に出すことは
可能性を自ら潰してしまいます。
言葉には力がありますからね。
そんな子供たちに
何をどう伝えればいいのか
私自身の課題もたくさん見つかります。
今年も貴重な時間をありがとうございました！