ヨガをやってると集中力がつきそう…
とよく言われます。
確かに、ヨガには8段階のスッテプがあり
集中を深めて瞑想に至るまでの練習が
きちんと定義されています。
その8段階でいうと『集中』は
6番目になります。
つまり、集中を練習する前に
色々やることがあるわけです(;'∀')
詳しいことはまた今度として…
例えば3番目に『アーサナ』があります
アーサナとはポーズの事。
きちんと座っていられる体を
ポーズを通して作るわけです。
つまり、集中するための姿勢作りです。
特に子供に関しては
姿勢もちゃんと保てないのに
集中しなさい、なんて無理な話ということ。
なのでキッズヨガのレッスンでは
子供たちの集中力を上げることには
特別こだわっていません。
それよりも先に築くべき土台があると
思っています。
写真のポーズ、静止画だと
とても集中したレッスンに見えますが
この日、集中したのはこの一瞬(笑)
子供たちの集中力は
日によって全然違います。
驚くほど集中できる日もあれば
「こりゃダメだ～」という日もあります。
その日の子供たちの雰囲気に合わせて
レッスンをするように心がけています。
自分を振り返っても
簡単に「集中しなさい！」とは
言えないと思っているので
子供たちと一緒に練習の日々です☆