YONDER YOGAスタジオでは
通常レッスンのライブ配信を行っています。
スタジオでのレッスンに
zoomを使って自宅からも参加できます。
このレッスンが始まって2回目の昨日。
まだ慣れなくて、スタート前の準備で
あわあわしてしまう(笑)
あれ、カメラが映らない…と慌てて
オーナーの先生に連絡しようと思ったら
肝心のコンセントがささってなかった(;'∀')
レッスンが始まる前に変な汗…
スタジオ4名、オンライン2名という
少ない人数なのに
1人で勝手にバタバタしています(笑)
はやく慣れなければ。
昨日はリラックスヨガのクラス。
”内観”をテーマに
伸び伸びと体を動かしました。
季節の変化とともに
体調も変化してくる時期です。
自分の体の声をよく聞いて
自分の内側を見てあげる練習は
とても大切です。
「なんか変だな」ということに
どれだけ早く気づいてあげられるかで
体調が崩れる前にケアすることができます。
ぜひぜひ、じっくり体を観る時間を
作ってあげましょう♪