アーユルヴェーダやヨガでは
心の状態を
3つの性質(トリグナ)で表します。
＊サットヴァ：純粋質
＊ラジャス：激質
＊タマス：鈍質
この3つの性質が混ざり合って
私たちの心はできているのですが
その割合によって状態が変化します。
常にサットヴァが多い状態を
目指したいのですが、
イライラしたり
やる気が出なかったり
ラジャスやタマスが
増えてしまうことも多いです。
私は特にタマスが増えやすい
性質を持っているので
アーユルヴェーダの知恵をかりて
できるだけタマスが強くならないよう
食べ物や行動に気を付けています。
ただ、今年の梅雨らしい梅雨のおかげで
太陽にあたれない日々を過ごしているため
ここのところタマスに陥りかけています(;'∀')
ようやく梅雨明けの気配が見えてきたので
持ち直したいと思っています。
以前は、やる気が停滞すると
なかなか抜け出せなかったのですが…
トリグナを知ってから
自分が今どんな状態なのかを
客観的に見られるようになり
対処の方法が徐々にわかってきました。
「自分のせいではない、性質のせいだ」
と思うと気持ちもちょっと楽になります(笑)