私のキャパはとっっても小さくて(笑)
いくつかの事が重なると
すぐにキャパオーバーになります。
やりたいことや
やらなければならないことは
沢山あるけれど、
あれもこれもと頑張りすぎると
すぐ疲れてしまいます(;'∀')
自分のキャパと相談しながら
手を出さないといけないんだな…
ということに
やっと気づきました(笑)
いくつものことを
難なくこなす人を見ると
本当に感心して
自分のキャパの狭さにつくづく
がっかりしていましたが…
長年の経験により
私には私の生きるペースがあるんだと
ようやく納得することができました。
最近は、キャパオーバーになり
誰かに八つ当たりする前に
だいぶ自分の中で
調整できるようになりました。
やるべきことはとりあえず置いておいて
＊好きな音楽を聴く
＊塗り絵かパズルをする
大体はこれで大丈夫(笑)
とにかく一人になる時間が大切。
だから家族が寝ている
朝の一人時間はとても貴重なのです♪
自分と上手に付き合うためには
まず自分を知ること。
自分に負荷をかけることも
時には必要ですが
まずは労わることが大切です。
自分にも他人にも優しく☆