今年は梅雨らしい梅雨。
よく雨が降りますね。
アーユルヴェーダでは
水の性質を『カパ』といいます。
水と土の性質を持った
安定のエネルギーなので、
重い性質です。
体においては免疫機能に関与します。
雨が降ると、
なんとなくどんよりして
体が重くなるのは
水のエネルギー『カパ』が増えるため。
元々カパの性質を多く持っている人は
特に重さやだるさを
感じやすいかもしれません。
朝起きられなかったり、
なんとなくやる気が出なかったり…
自然の一部である私たちの体なので
自然のエネルギーの影響を受けるのは
当然のこと。
雨だから仕方ないな～と
受け入れることも大切です。
また、カパが増しているときには
刺激が必要です。
軽い運動をしたり、
熱いお風呂に入る、
熱い白湯を飲む、
胡椒や生姜などの刺激物を摂り入れる…など。
逆に、甘い物や油物は
さらに体を重くするので
避けた方が良いです。
思い当たる人はぜひ試してくださいね。
自分の体質に合わせて
季節と上手に付き合っていきたいですね☆