**ママヨガ**

~お子様連れのママのための教室~


*幕張ベイタウン・子連れOKレッスン

千葉市美浜区打瀬3丁目

 

 (月) (水) (金) 12:30~13:30

1500円/回

定員5名・予約制

 

※開催日はスケジュールをご確認ください。

※参加される際には事前にご連絡いただいています。

※ご連絡いただいた後、個別に開催場所の詳細をお伝えします。

※お子様連れOKですが、見守りはつきませんのでご了承ください。

※ご予約は、当HPお申込ページより


本郷整骨院 (幕張本郷)

千葉市花見川区幕張本郷6-25-4-101 駐車場あり(3台)

 

第2・4 (火) 12:30~13:30

1000円/回

定員6名・予約制

 

※お子様の見守り付き

※都合により開催されない場合がありますので、ご予約の上お越しください。

※ご予約は本郷整骨院へ電話(043-275-9225)、または当HPのお申込ページより。


YONDER YOGA 

(幕張本郷ヨガスタジオ)

 千葉市花見川区幕張本郷1-2-1サンクレスト本郷208

 

月2回 (月)開催 13:00~14:15

2700円/回 (回数券購入にて割引あり)

予約は必要ありません。日程をご確認の上お越しください。

 

※お子様の見守り付き

※料金設定はスタジオに準じます。

※毎月のスケジュールは、ホーム【Information】でご確認ください。


*ベビーシッター付きヨガレッスン (幕張ベイタウン)

千葉市美浜区打瀬3丁目

 

月1回イベント開催 ※次回 2/26 (水) 開催

2500円/回

定員8名・予約制

 

※ベビーシッターによる保育付き

※場所の詳細は、ご連絡いただいてからお知らせします。

※ご予約はお申込ページよりお願い致します。


産後のママへ…

 

肉体的にも精神的にも疲労の大きい産後のママのために、お子様と少し距離を置いて、ヨガをできる環境を提供します。

産後は身体の回復と心身のリラクゼーションがとても大切です。

ヨガをすることで、赤ちゃんばかりに向きがちな目を、ぜひ自分に向けてあげる時間を作りましょう。

 

産後の状態は人によって様々な経過をたどります。

産後、何らかのトラブルを抱えている方や、思うように外出できない方のために、出張でのプライベートレッスンも行っています。

プライベートレッスンでは、一人一人の状態に合わせたプログラム内容で行います。

 

プライベートレッスンは産後1ヶ月から行えます。

グループレッスンは産後3ヶ月以降、ご参加いただけます。

 

 

<プログラム内容>

・ゆったりとしたストレッチや呼吸法

・骨盤周囲の筋力トレーニングを含んだポーズ

・全身を大きく動かして血流を促進するポーズ

・リラクゼーションのポーズ   …など

 

<効果>

・体力・筋力の回復

・肩こり・腰痛の予防や症状緩和

・産後過剰になる交感神経のリラクゼーション

・育児のストレス解消       …など